فروشگاه اینترنتی پایتخت ورزش

لوگو

دمبل بدنسازی 27.5 کیلوگرمی

لطفا قبل از خرید محصول از طریق شماره 09038888455 استعلام بگیرید

2,200,000 تومان

دمبل بدنسازی و ایروبیک 27.5 کیلوگرمی

توضیحات

دمبل تاثیر زیادی در فرم گرفتن عضلات، زیبایی اندام و بدنسازی دارد. شما برای کاهش وزن و تناسب اندام لزوما به دستگاه‌های باشگاهی نیازی ندارید. می‌توانید با استفاده از دمبل های با وزن مختلف، باشگاه خانگی خود را بسازید و انواع حرکات بدنسازی را از خانه شروع کنید. دمبل در مقایسه با دیگر تجهیزات بدنسازی، قیمت مناسبی دارد و فضای کمی را اشغال می کند.
اگر به دنبال چربی‌سوزی و عضله‌سازی هم‌زمان (هایپرتروفی) هستید، باید علاوه‌ بر انتخاب دمبل سنگین، استراحت کوتاهی در بین ست‌ها داشته باشید. در این صورت، تغییرات سلولی و تغییر سایز عضلات انجام می شود.
برای عضله سازی و افزایش قدرت بدنی، تمرکز بر روی افزایش وزنی است که به بدن وارد می‌شود تا حداکثر نیروی شما را به کار گیرید. سنگینی‌ دمبلی که در این فاز تمرینی می‌زنید، باید بین ۸۵ تا ۱۰۰ درصد از نیروی شما باشد.  وقتی به طور خاص به طور کلی برای افزایش قدرت بایستی وزنه‌های سنگین تر با تکرارهای کمتر بزنید.
برای بدنسازی 15 حرکت ورزشی را می توان با دمبل بدنسازی و ایروبیک 27.5 کیلوگرمی انجام داد: اسکوات با دمبل- سومو اسکوات دمبل- لانگ به پهلو دمبل- لیفت پشت پا دمبل- پل باسن دمبل- ساق ایستاده دمبل- قفسه سینه دمبل ایستاده- زیربغل خم دمبل جفت دست- بالا سینه کراس دمبل- پرس سرشانه دمبل ایستاده- پشت باز و ایستاده دمبل- جلوباز و دمبل ایستاده- پهلو طرفین دمبل- کرانچ با دمبل- چرخش روسی دمبل
امکان دارد شما به چند دمبل مختلف جهت انجام تمرینات تاثیرگذارتر به انواع گروه های ماهیچه ای نیاز داشته باشید. به طور کلی هر اندازه که گروه های عضلانی بزرگ تر باشند باید از دمبل های سنگین تر استفاده کنید.
معمولا دمبل های سبک جهت انجام تمرینات عضله بازو بکار گرفته می شوند، برای تمرینات زیر بغل، سینه و سرشانه از دمبل های با وزن متوسط استفاده می شود و جهت انجام تمریناتی مثل اسکوات و ددلیفت برای عضلات قفسه سینه و عضلات پشت از دمبل های سنگین تر استفاده می شود. به همان میزانی که قوی‌تر می‌شوید، می‌توانید دمبل‌های سنگین‌تری استفاده کنید.

توضیحات تکمیلی

کشور سازنده

ایران

وزن

27.5 کیلوگرم

شکل وزنه

دایره

نوع دسته

بدون روکش

بسته

دو عددی

جنس

فلز آبکاری شده و چدن با روکش پی وی سی

کاربرد

خانگی، باشگاه و سالن ورزشی

مناسب برای ورزش

ورزش های ایروبیک- وزنه برداری- بدنسازی- تناسب اندام

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دمبل بدنسازی 27.5 کیلوگرمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات جدید...
فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • تصویر
  • شناسۀ محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • موجودی
  • دسترسی
  • اضافه به کارت
  • توضیحات
  • محتوا
  • وزن
  • ابعاد
  • اطلاعات تکمیلی
برای مخفی کردن بر روی بیرون کلیک کنید
مقایسه
سبد خرید بستن