فروشگاه اینترنتی پایتخت ورزش

لوگو

میله هالتر چکشی 90 سانتی متری

میله هالتر چکشی 90 سانتی متری

توضیحات

میله هالتر چکشی یا نردبانی و یا همان ترایسپس بار یک ساختار مستطیلی شکل دارد که دو میله موازی از جنس استیل در داخل آن جهت سهولت در به دست گرفتن آن تعبیه شده است. همراه این میله هالتر چکشی 90 سانتی متری، دو بست فلزی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله می‌باشد. این محصول یکی از ابزارهای پرکاربرد برای انجام تکنیک جلو بازو چکشی می‌باشد. این تکنیک نام خود را بواسطه نحوه گرفتن میله هالتر چکشی توسط دست، بدست آورده است. برای انجام این تکنیک کافیست صاف بایستید و پا را به اندازه عرض شانه خود باز کنید و سپس دو دسته میله هالتر چکشی را بگیرید طوری که کف دستانتان به سمت داخل باشند. سپس به آرامی میله را بواسطه خم کردن دست از ناحیه آرنج به سمت سینه ببرید. این تمرین باعث اعمال فشار بیشتری بروی عضلات پشت بازو و ساعد و دو سر بازو می‌شود. همچنین با این وسیله می توان حرکت پشت بازو ایستاده با میله چکشی را نیز انجام داد. برای این تکنیک کافی است میله هالتر چکشی را به بالای سر خود در حالی که دستها بصورت کاملا کشیده باشند ببرید. سپس به آرامی دستان خود را با بیرون دادن نفس ( بازدم )، از آرنج به سمت پشت سر خم کنید. سپس نفس خود را به سمت داخل کشیده ( دم ) و به آرامی مجددا میله را به نقطه شروع بازگردانید.

توضیحات تکمیلی

طول

90 سانتی متر

جای دست

13 سانتی متر

طول آستین

18 سانتی متر

جنس

استیل

تقویت عضلات

پشت بازو یا همان ترایسپس

مورد استفاده

باشگاه های بدنسازی, منزل

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “میله هالتر چکشی 90 سانتی متری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات جدید...
فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • تصویر
  • شناسۀ محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • موجودی
  • دسترسی
  • اضافه به کارت
  • توضیحات
  • محتوا
  • وزن
  • ابعاد
  • اطلاعات تکمیلی
برای مخفی کردن بر روی بیرون کلیک کنید
مقایسه
سبد خرید بستن