فروشگاه اینترنتی پایتخت ورزش

لوگو

رول شکم lenwave

لطفا قبل از خرید محصول از طریق شماره 09038888455 استعلام بگیرید

950,000 تومان

ناموجود

رول شکم lenwave

توضیحات

چرخ تمرین شکم چهارچرخ

رول شکم یا چرخ شکم، یکی از وسایل بدنسازی مفید برای تقویت عضلات شکم است. این وسیله در بسیاری از باشگاه‌های مدرن، توسط کارشناسان و مربیان بدنسازی به علاقه‌مندان به فیتنس و زیبایی عضلات شکم پیشنهاد می‌شود. علاوه بر باشگاه، چرخ تمرین شکم، وسیله‌ای مناسب برای انجام فعالیت‌های ورزشی در خانه نیز است. رول شکم چهار چرخ، با طراحی خاص خود، علاوه بر تاثیر مستقیم بر روی عضلات شکم، برای تقویت عضلات کمر نیز بسیار مفید است. این وسیله دارای دو چرخ در جلو و دو چرخ در عقب، به علاوه یک میله فلزی است و دسته‌های فومی برای راحتی بیشتر ورزشکاران طراحی شده است. ابعاد و وزن این وسیله، حمل آن را آسان کرده و این وسیله را در هر زمان و مکانی قابل استفاده نموده است. در کل، چرخ تمرین چهارچرخ، یکی از وسایل کارآمد و موثر برای تقویت عضلات شکم و کمر است که می‌تواند بهبودی در وضعیت بدنی ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش فیتنس و بدنسازی ایجاد کند.

راهنمای تمرین چرخ تمرین شکم

 در این روش، یک میله با وزنه‌ای در وسط آن، با هر دو دست و زانوها نگه داشته می‌شود. ابتدا، غلتک را روبروی خود روی زمین قرار دهید و تمام وزن خود را روی دست‌ها و زانوهای خود قرار دهید. این وضعیت، شروع حرکت است. سپس، با آرامی، غلتک را به سمت جلو غلت دهید و بدن خود را کاملا در وضعیت کشش قرار دهید. در این مرحله، تا جایی که بدن شما با زمین ارتباط برقرار نکرده، می‌توانید پایین روید. همچنین، هنگام انجام این بخش از حرکت، عمل دم را نیز انجام دهید. پس از کمی مکث در حالت کشش، با انجام عمل بازدم، به وضعیت شروع حرکت بازگردید. در این مرحله، نیز به آرامی عمل کنید و عضلات شکم خود را کاملا منقبض کنید. در کل، استفاده از غلتک به عنوان یک وسیله ورزشی، می‌تواند به تقویت عضلات شکم کمک کند. همچنین، این روش ورزشی را می‌توان در خانه و در هر زمانی انجام داد.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “رول شکم lenwave”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات جدید...
فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • تصویر
  • شناسۀ محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • موجودی
  • دسترسی
  • اضافه به کارت
  • توضیحات
  • محتوا
  • وزن
  • ابعاد
  • اطلاعات تکمیلی
برای مخفی کردن بر روی بیرون کلیک کنید
مقایسه
سبد خرید بستن